żółtka jaj

[...] uwgi czy białka jaj w kartoniku też poszły w górę ,ale wydaje mi sie ,ze nie wiec moze nawet korzystniej wyjdzie zakup takich bialek niz jak ktos kupuje cale i wywala żółtka (ja tego nie robię więc jestem i tak zmuszony kupować białka płynne :-) ) Wybaczcie dzisiaj bez zrzutu z dziennika ale nie mam już siły tego wpisywać 1. przed wyjazdem [...]

[...] a momentami zamulony, wracam do węgli od poniedziałku wrzucam więcej węgli w miejsce tłuszczu, a prawdopodobnie od przyszłego weekendu zacznę wyrzucać z jedzonych jaj żółtka, żeby obciąć tłuszcz jeszcze mocniej (będę miał dostęp do jaj w dobrej cenie, ale o różnej gramaturze) od jutra też czyszczę na maxa miskę z dodatków, czasami zdarzało [...]

FiQus, już nie przesadzaj, pokazuj babeczki! To nie ma wyglądać, to ma smakować :-D. Cieszę się, że moje porady odnośnie żółtka coś pomogły ;-). Daj znać jak z dwoma, bo ciekaw jestem czy olej kokosowy czy żółtko lepiej „nawilża” %-) 12.08.16 Wczoraj cały dzień bez węgli i już rano czułem, że jest trochę słabiej, a tu jeszcze wypadły nogi. Ale jak [...]

02.11.16 Wczoraj off od treningu, poszedłem tylko z siostrę przegonić na treningu :-D Trening Pull siła: 1. Uginanie ramion ze sztangą podchwytem - 10x37,5kg; 10x37,5kg; 10x37,5kg 2. Podciąganie podchwytem z platformą - 15x6szt.; 10x5szt.; 10x5szt.; 10x6szt. 3. Martwy ciąg - 5x125kg; 5x135kg; 5x145kg; 5x155kg; 7x165kg rampa 5 4. Wiosłowanie [...]

Dzisiaj był dzień omletowy 2x na słodko i 2x na słono ale o tym niżej. 1. 200g białek jaj, 40g żółtka, 50g orzechów, 15g wiórek kokosowych, 5g kakao o niskiej zawartości tłuszczu. Trening pleców i brzucha + 15 min interwały 2,3,4. 200g białek jaj, 100g żółtka, szpinak, pomidor, szczypiorek 5.200g białek jaj, 40g żółtka, 50g orzechów, 15g wiórek [...]

[...] 120 jajek %-) od jutra lecę na samych białkach http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/P1060656_zps1be24a82.jpg tutaj połowa jaj rozdzielona - aż żal było mi wyrzucać żółtka (tak z ciekawości z 60jaj różnej wielkości wyszło ponad 2kg białka i coś ponad 1kg żółtek) http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/P1060657_zpsfcb2b8ad.jpg tutaj [...]

[...] Dzisiaj pierwszy raz zrobiłem muffinki i są przekozackie! W środku delikatnie suche, ale tylko troszkę, więc następnym razem albo dodatkowo 10g oleju kokosowego dodam, albo 2 żółtka, ale raczej... nadzieje je przed pieczeniem masłem orzechowym, a na górę pójdzie polewa z kakao :-D. Mógłbym te babeczki jeść non stop! :-D

[...] A więc tak, muffinki z masłem orzechowym bomba! Czekam tylko aż będę miał więcej fatu w diecie. Wychodzą trochę suche, więc koniecznie trzeba dodać żółtka/olej kokosowy. Do batonów dałem wafla ryżowego, ale niestety rozmókł i nie było tak chrupiąco jak miałem nadzieje, więc nie warto. Ten z masłem orzechowym wjechał jak [...]

w skrocie jedz cale jaja i nawet ich nie licz chyba ze masz alergie na nie holesterol nie jest problemem, byl mierzony w czasach gdy nie odrozniano HDL od LDL zoltka "organicznych" jaj maja znaczne ilosci omega-3 a jeszcze ogolniej całe jajka sa zdrowo-anaboliczne PS wydalo sie ze Mietki angielskiego nie czyta

[...] ze szkoły to tylko zjadłem i w kime i potem znowu jeść i w kime nieprzytomny porpostu byłem Dzisiaj wstałem o 8:40 bo miałem na 11 no i standard śniadanko: 6 białek jaj 4 żółtka 130 g razowca 15g oliwy W szkole: 150 g kurczaka torebka ryżu 200 g surówki Po Powrocie przedtreningowy: 150 g kurczaka torebka ryżu 220 g surówki Suple przed [...]

Elo wszystkim Dzisiaj miałem na 9 to wstałem sobie o 6:40 spakowałem żarcie do szkoły i zacząłem robić śniadanko - czyli jak zwykle: 6 białek jaj i 4 żółtka 130 g razowca 15 g oliwy W szkole: 150 g piersi torebka ryżu basmati 200 g surówki Przed treningiem zjadłem: 150g kurczaka torebke ryżu basmati 200g mieszanki chińskiej warzyw Przed [...]

[...] która lepiej toleruje diety High Carb Low Fat i każde takie żółtko to ok. 5g tłuszczu więc jakbym zjadał z rana 6 całych jaj to wpadłoby od razu 30g tłuszczów;-) jedno, dwa żółtka z rana tyle zazwyczaj stosuje i dostarczam 5-10g tłuszczów, resztę dostarczam z lnianego/oliwy lub orzechów. Nie jestem przeciwnikiem spożywania jaj całych, mity [...]

[...] 50 g ryż paraboliczny, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka, ogórki, sos domowej roboty /SFD/Images/2015/8/28/559348253843471f934c567e65add896.jpg 3. Jajówa - 4 białka jaj, 2 żółtka, 2 kromki chleba - ok 70 g, cebula, pomidor /SFD/Images/2015/8/28/884ccf95ecc942538e07b12bede89d3b.jpg 4. Tortilla Chips o smaku papryczek chili. Jak ktoś chce mieć [...]

Piatek, 31.08, dzien nietreningowy: - owsiane z cynamonem, maselkiem, bialka jaj, Tran, wiesiolek; - jajko, cukinia; - losos, ziemniaki, cukinia; - kanapka z miesem, pomidor, garsc truskawek; - salatka: twarog, 2 zoltka, 2 swieze figi, brokul, pomidor, oliwa z oliwek; Jak jestem na wyjezdzie to zawsze malo jem. [...]

Dieta: 1. 120g płatków owsianych, 400g białek jaj, 3 żółtka, duży kawałek szarlotki 2. 100g makaronu pełnoziarnistego z mąki durum, 200g kurczaka, brokuły 3. 100g makaronu pełnoziarnistego z mąki durum, 200g kurczaka, brokuły 4. 100g makaronu pełnoziarnistego z mąki durum, 200g kurczaka, brokuły 5. 100g makaronu pełnoziarnistego z mąki durum, 200g [...]

[...] i wstawiamy do piekarnika, rozgrzanego do ok 160 stopni na ok 10 minut. W tym czasie przyrządzamy masę kawową. Masa kawowa Skład: -ok 4g kawy rozpuszczalnej (3 łyżeczki) -2 żółtka -3-4 białka jaj -30g masła -mleko: ok 30-40g -słodzik: wedle uznania (ja dałem ok 12 pastylek) Przygotowanie: Kawę i słodzik wsypujemy do rondelka z mlekiem i [...]

[...] zdjęcie tyłu jak zwykle w słabym świetle. Od dzisiaj dodałem 100kcal z węgli. Od teraz będzie 3300kcal (220B, 430W, 75T) SZAMA: 1. Jajecznica - 220 ml białek jaj, 40g żółtka; 120 owsiane, 40g banan, cynamon, kakao, słodzik 2. 85g pierś z kurczaka, 2 ugotowane białka jaj, 100g ryż brązowy 3. Potreningowe homemade burgery 4,5. 110 pierś z [...]

[...] o wpakowaniu do dietki raz w tygodniu podrobow z kurczaka np żołądki sa dobre wystarczy ugotować i maja sporo białka , i co sądzisz o jedzeniu jaj na śniadanie czy wywalać żółtka czy zjadać całe dodam że zjadam 5-6 jaj dziennie do tej pory tylko 2 żółtka zjadałem a resztę wywalałem . Pozdrawiam Zmieniony przez - ikarpl w dniu 2010-08-22 [...]

[...] dojadłam w domu jak tylko wróciłam....ale mi coś albo te jaja przepiórcze, albo surowe mięso nie służą, bo brzuszek mi delikatnie wzdęło... Z jaj przepiórczych miałam tylko żółtka, ale nigdzie nie znalazłam wartości, więc wpisałam średnią wagę całych... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5b7b8b5d0f240ee93aecf5f8cf9c64d.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), [...]

[...] (od razu po przebudzeniu) 3 kapsy spalacza (w polowie redukcji) 1 Posiłek 100g owsianych 10 białek jaj 20g masła orzechowego warzywa 2 Posiłek 75g owsianych 5 białek 2 żółtka 10g masła orzechowego warzywa 3 Posiłek 75g ryżu basmati/brazowego 200g piersi z kurczaka 15g oleju lnianego warzywa 4 Posiłek 50 ryzu basmati/brazowego 200g piersi z [...]